Курс "Возвращаем форму после родов"

Послеродовые проблемы с весом не являются неизбежными, их можно успешно предупреждать и ликвидировать в короткие сроки.

Существует молчаливое, а иногда и открытое мнение, что современная успешная женщина должна выглядеть вскоре после родов так, как будто и не было в последние месяцы никаких драматических изменений с её телом. После рождения ребенка уровень поддержки матери стремительно снижается. Люди, которые относились к её округлившимся формам и животику с умилением во время беременности, больше не умиляются. Они теперь не спрашивают, как она себя чувствует, есть ли у неё нормальная здоровая еда в кастрюльках, а также время и силы, чтобы регулярно питаться. Никого не заботит, оправилась ли она от родов, чтобы приняться за спортивные упражнения вместо того, чтобы набираться сил, отдыхать, заботиться о бережном восстановлении души и тела после тяжелых испытаний. Это она теперь должна успевать кормить грудью, ухаживать за ребенком, быть стройной, ухоженной, обаятельной и … сильной. Стоит ли удивляться, что для многих женщин послеродовый период оборачивается сильнейшим стрессом?

В большой степени именно с высокой уязвимостью молодых мам, а вовсе не с гормональными факторами, ленью и вредными пищевыми привычками связано упорное нежелание организма расставаться с жировой «подушкой безопасности».

Женщине в период младенчества её ребенка нужны не железная воля и силовые нагрузки. Ей нужна поддержка, специалист, который понимает, почему молодым мамам не подходят стандартные, зачастую слишком жесткие методики контроля веса. Кто-то, кто способен позаботиться о ваших чувствах и помочь прийти к согласию со своим новым опытом, почувствовать себя уважаемой, вкусно накормленной, получающей удовольствие и радость от умеренных активных движений. Мы предлагаем современный, научно обоснованный подход к проблеме похудения. Адаптация тела к материнству  может стать для женщины плавной, мирной и уютной. Пора признать существование особых потребностей у женщин в послеродовый период и начать двигаться им навстречу. 

На наш курс "Возвращаем форму после родов" мы пригласили в качестве ведущих прекрасных специалистов своего дела, которые успешно справились с послеродовым похудением сами и помогли с этим уже многим другим женщинам. В наш курс видеолекций входят записи следующих вебинаров:

 

Видеолекция "Лишний вес и грудное вскармливание: как ваше кормление влияет на вес, а вес на кормление"

Ведущая вебинара Вероника Макарова - консультант по грудному вскармливанию, соавтор проекта поддержки грудного вскармливания и естественного материнства Milkmomstory. Мама и малыш. Истории о главном.

 

  

 СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА

- Прибавка веса в беременность: много или мало, хорошо или плохо?

- Лишний вес после родов. Какой вес "лишний" и почему нам трудно худеть?

- Грудное вскармливание как шаг к похудению.

- Диета во время ГВ: какую выбрать?

- Питание и витамины: влияние на молоко

- Средства для похудения: совместимость с лактацией

- Процедуры красоты и ГВ: что можно смело, а с чем подождать

- Кормящая мама в салоне красоты: правила безопасности

- Как влияет ГВ на общее здоровье женщины

 

Видеолекция "Похудеть после родов: психологические практики"

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, сертифицированный ведущий дыхательных и телесных практик Оксана Прохненко сама имеет прекрасный опыт обретения стройности и ​предлагает посмотреть на лишний вес как на особенность психологического настроя.  

 

 СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА

- Лишний вес как защитный механизм психики - нарушения пищевого поведения

- Почему не работают примитивные аффирмации "прими себя такой, какая есть", "я самая обаятельная и привлекательная" и т.п.

- Лишний вес и родовой стресс, вес и страх. Методики самопомощи.

- Ожирение и послеродовая депрессия. Эффективные современные практики.

- Адаптация тела к материнству, вес и дефицит внимания к своему телу (как тело слышит команды психики). Внешность и самооценка, пластичность женского тела

- "Виноваты" ли гормоны,  базовые техники психологической работы с телом. Поддержка семьи и окружения (муж, бабушки). Как отношения в семье влияют на габариты фигуры.

- Похудение и грудное вскармливание, варианты набора, варианты сброса, общие механизмы динамики веса при ГВ

 

Видеолекция "Похудеть после родов: едим с удовольствием" 

Ведущая Анна Новикова, диетолог, фитнес-нутрициолог и мама троих малышей, создатель методики “Школа здорового питания”. В основе программы Анны - авторская методика, доказавшая свою эффективность на 100% участников. С ее помощью вы не только обретете привычку питаться правильно, но также сбросите лишний вес и произведете полную «перезагрузку» организма. 

 СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА

- Как совместить стремление к стройности и здоровью с гастрономическими удовольствиями?

- формируем отношение к своему телу с любовью и уважением

- даем себе разрешение есть то, что действительно хотим.

- убираем запреты.

- узнаем про витамины, минералы и спортивное питание.

- пробуем, дегустируем.

- влияние правильного питания на состав тела и вес

- жир и мышцы

- гормоны и жир

- «колесо баланса»

- глюкоза и лишний вес

- режим питания человека

- уловки производителей еды

 

Видеолекция "Возвращаем форму после родов: спортивные занятия"

Мария Борисова, мастер спорта по фигурному катанию, персональный тренер по фитнесу, спортивный диетолог-нутриционист, консультант проекта  Milkmomstory. Мама и малыш. Истории о главном рассказывает, как вернуть форму после родов со спортивными занятиями, подходящими для мам. 

 

 СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА

- когда можно начинать заниматься

- существуют ли противопоказания

- оптимизация нагрузок, особенности женского тренинга

- целлюлит. Обертывания пищевой пленкой, термо-пояс, термо-штаны: работает или нет?

- нагрузки при проблемах со спиной

- диастаз - что это и как с ним справиться. Упражнения для укрепления мышц живота ("вакуум",  "Тапплер", упражнение Кегеля)

«накачать грудь». Почему женщина не может "перекачаться"?

- схема вариантов тренировок, периодичность занятий

- разучиваем упражнения. Спорт с ребенком - как? 

 

Стоимость доступа к записям всего курса - 2000 р, одного любого вебинара курса - 500 р.  Пожалуйста, укажите в комментарии название вебинара, за который делается платеж! Для ускорения идентификации вашего платежа отметьте его, пожалуйста, в ЭТОЙ ФОРМЕ (тыц!)

Если вы хотите сделать оплату другим способом, напишите kormim@mail.ru

Если вы сделали оплату и в течение двух суток не получили ссылку на запиcи курса - напишите об этом на емэйл new.degree.ru@gmail.com